大雪！昨夜から降り続いていた雪。朝起きるとここが南国紀南か〜！っていうぐらい積もってました。昨日は中国から同級生の関君が旧正月のため日本に帰ってきていたため和歌山市内に会いに行ってきました。１０時くらいにこちらを出たのですが着いたのが昼の１時３０分。雪で高速が閉鎖されていて山道では雪が積もり渋滞に。普段は１時間半ぐらいで行けるのに３時間３０分もかかってしまいました。
　和歌山市内に着いてから関君を乗せてそのまま上富田に、そして高校の後輩の働いている焼き肉屋Ｓかいで日中座談会！。関君は中国滞在８年のベテラン。去年もこの時期にあったのですが毎年ほんと刺激的な論議ができます。昨日は電車がなくなるまで話し込んでいたので結局僕の家に泊まって帰りました。こっちに遊びに来ていいよっていわれたんで遠慮無く今年は行こうと思ってます。

　今日はもう大会３日前。昨日休んでしまったのでちょっときつい練習しました。２０分近くの山登りラン（これがきつかった）＋３５分ビルドアップ。走り終わって軽い貧血で目が回ってしまいました(^_^;)。ちょっと足が軽すぎるので明日もある程度の練習して足を疲れさせてやろうと思います

　昨日の雨は総雨量１００mmではなく180mmもふっていたらしい。梅の花はもう７分くらい咲いているのにあんまり雨が降ると花粉が落ちちゃうからいいことないんだよね。雨が降って暖かくなると思ったら今日は最高気温６度、明日はなんと１度とか。寒すぎなんじゃ〜。蜂が活発に飛び出すのは１２度くらいで更に無風じゃなきゃだめだから今はあんまり期待できないですね。
　それにしても咲くのが早い。ラジオを聞いていたら今年は例年より３０日も早いといってた。これはやっぱり温暖化の影響なのか。そういや前に新聞で今後、気温上昇の影響で農作物の産地が変わってくる可能性が高いと話していた。ほんと近年の冬は寒くなもんね。

　雨で二日も練習休んでいたから足が軽い軽い。１５ｋｍと５００ｍ×２したんですがあと１０ｋｍぐらい余裕で走れそうでした。そしてやっと体重が減り始めました。１ｋｇなんだけどね。

　朝から大雨。一日中トップページのリニューアル画面を作成してました。それにしても今日はよく降った。総雨量１００mmを超えたらしい。この時期にしては珍しいとのこと。

　昨日、旅行先の金沢から帰ってきました。めっちゃ寒かった。朝７時に出かけて着いたのが３時くらいそれから夕食まで時間があったのでホテルのまわりをランニングしました。もちろん道ばたには雪が積もっていて結構山の中のホテルだったのですがすれ違う乗用車がみな僕のほうをじろじろ見ながら走り去っていきました。雪山の中半ズボンで走っていたのでかなり奇怪に映ったのでしょう。

　今日の練習は１０ｋｍペース走、５００×３でした。いい感じですが体重は最後まで１ｋｇも落ちませんでした。

　今日は３年生の苗を間隔を広くして定植しなおしました。明日、雨のせいか今日も暖かかったです。開花は去年より一週間早く例年より２週間以上も早いそうです。なんか今年の冬は夜、走っていても寒いな〜っておもうことがなかった。どんどん冬が短くなっている気がします

　昨日、今日と少し速いペースでの１０ｋｍランしました。髪を切ったせいかなぜか今日は足が軽かった。気持ちよく練習できました。明日、明後日と旅行の出かけるので練習できないですが疲労抜きにちょうどいいかなって思ってます。

　携帯変えました。ＰからＳＨ２５１iカメラ付きです。携帯結構乱暴に扱うのですぐ壊れそう。

　久しぶりに雨が降りました。正月に降って以来だから２週間ぶりぐらいです。予報で雨が降ると分かってたので午前中は３年生の苗木を植えていました。まだあと４０本ぐらいあるのですがこれはもう一年間おいて４年生にして定植しようと思っています。秋に接ぎ木した苗もいい感じでついてます。まだ台木が２５０本ほど余っているので２月に春接ぎをしたいと思ってます。

　１６，１７，１８日と１０ｋｍ強走ったのですがいまいちです。足にバネがない。まあこれも体重があるからなんですが、足首が痛くて足が上がらないです。ということで今日はお休みしました。そして久々サウナへ。そして上がってから体重計にのると、、。２ヶ月前と全然変わってない！まああと１０日がんばって練習します、。

　今日から牛糞肥料やり。寒い時期はこういう温もる仕事が一番いい。でも日がとても長くなったな〜。もう５時でもぜんぜん明るいもんね。

　１０ｋｍジョグ。今日はかなりうれしいことがありました。また後ほど報告します。髪かなり長くなりました。

こう見るとやっぱあごのあたりにまだお肉が、、。

　今日でビニールハウス解体終了。やっと終わった。

　練習も昨日の疲れがかなり残ってるので休憩。

　一日中ビニールハウスの解体。結構時間かかるな〜。

　Ｉ先輩と１５ｋｍジョグ。結構疲れた。でもいい練習になった。

　今日は他園地の剪定アルバイト。とりあえずこれで今年度の剪定は終わり。明日はビニールハウス解体。たぶん明日で終わると思うけど、、。そういえば連休だったんですね。この仕事は曜日が関係ないですから時々分からなくなってくる(^_^;)。

　いいです。かなりいい感じで走れてます。１０ｋｍペース走＆５００ｍ×３この最後のインターバルが効いてるんですね。そこそこ練習積める分、夜眠くなるのが早いです。

　暖かかった〜今日は。午前中はアルバイトの剪定。午後から税金の会議のちビニールハウスの調達でした。安くいただけるって言うのでそのビニールハウスを解体しています。明日からまだ３日間ぐらいかかるかな。

　疲れたまってたんで練習休み！昨日練習後かなり足が痛かったというのもありますが。まあちょうどいいかなと思って。そして継続のもう一つは中国語の勉強です。学生時代にかじりかけてるしもっとやっときゃよかったって今更後悔しても遅いし、こつこつやってきます。これも焦らずね。

　今年初めての更新。遅くなりましたすみません。仕事は５日からしました。家の剪定は年内に終わったので昨日から他園の剪定のアルバイトにいっています。１月に入り急に寒くなたので朝は大変ですが寒さは今がピーク。これからすぐに暖かくなってきます。そうなるとまた忙しい時期が、。一年ってなんて早いんでしょう。

　今日の練習は１０ｋｍビルドアップ　４００ｍ×３本かなりましな練習になってきましたが体重は全然おちません。でも頬が少しこけた様な気が、。髪が長くなったからかな？

　今日から剪定アルバイト。しかし寒い

　１２ｋｍジョグ　腕立て、腹筋、背筋２０×３セット。

　畑の肥遣り。力仕事なのでこの寒いのに汗かいちゃいました。

　１０ｋｍジョグ　５００×２

　今日から仕事始めです。ずばり今年の目標は「継続」です。継続できてこそ自信につながる！って思います。当たり前だけど、、。長いスパンでみて焦らないようにこつこつやっていこうと思います。僕はすぐ焦って結果求めちゃうタイプなんで、。

　ランニングも再開です。３日間休んでたので体が軽い。１２ｋｍビルドアップ　５００ｍ×３　久々に学生の時の手帳見ました。練習内容は毎日つけていていろいろ生活のコメントとかも書いてるんですがやっぱ練習量が違う！。特にサハラマラソン２ヶ月前とか砂浜４時間とか３日間連続とかでやってるし、。あのころの切れる体に今年は少しでも近づかせたいです。それには継続、、。

　弟が帰るので大阪までついていった。ちょうどなんばウォークでセール始まる日だったし。そこでタケキクのスーツをかってやった。ネクタイとかつけて全部で８万！なんて弟思いなんだ〜。ほんとは今のうちに恩を着せておかないとって考えが、。

　午前中、箱根駅伝復路鑑賞。日大３位よくやった！かなり来年に期待できる。アンカーの下重選手がゴールの時に日大のＮのマークをたたいてアピールしてたけど僕も今度のレースで使おうかな？

　夜は今日もビリヤード、三日連続で手の皮がむけてきた。

　午前中、箱根駅伝往路鑑賞。３位は上出来じゃないでしょうか。四区のエース藤井選手、見事復活してきました。　

　夜はビリヤード。

　あけましてめでとうごぜいます

　一年ぶりに弟の顔をみました。